Post

Papel do Power House na Dança

Porque o power house é importante para os bailarinas/dançarinas? A dança assim com o método Pilates exige muito controle e fluidez. Buscar o alinhamento ideal é fundamental para evitar futuras lesões e melhorar o desempenho/performance, permitindo que o dançarino/bailarino execute seus movimentos de forma segura e com o minimo de esforço. Os Princípios do método Pilates...

10 Motivos para praticar Pilates Dance
Post

10 Motivos para praticar Pilates Dance

Muitas pessoas, em especial as mulheres procuram uma atividade física diferente das tradicionais para ficar em forma. O Pilates Dance é uma excelente opção!!! A aula combina a segurança do método Pilates com a graciosidade da dança, proporcionando diversos benefícios. Postura Flexibilidade Força Coordenação motora Resistência cardiovascular Resistência muscular Alto gasto calórico Auto estima Sensualidade...