10 Motivos para praticar Pilates Dance

10 Motivos para praticar Pilates Dance

Muitas pessoas, em especial as mulheres procuram uma atividade física diferente das tradicionais para ficar em forma.

O Pilates Dance é uma excelente opção!!!

A aula combina a segurança do método Pilates com a graciosidade da dança, proporcionando diversos benefícios.

  1. Postura
  2. Flexibilidade
  3. Força
  4. Coordenação motora
  5. Resistência cardiovascular
  6. Resistência muscular
  7. Alto gasto calórico
  8. Auto estima
  9. Sensualidade
  10. Emagrecimento

Tudo isso de forma divertida, com músicas atuais, uma aula super completa que proporciona um corpo forte, flexível e elegante!!

O pilates dance pode ser praticado por qualquer pessoa e não precisa de experiências anteriores do método Pilates nem da dança.

Procure um estúdio ou academia mais perto de você e experimente!!!

 

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